柿とチーズのみかんドレッシングサラダ

■ 材料(2〜3人分)

  • 10% I am 酵素入り生ドレッシング
     みかんとみかんピールと塩麹 … 大さじ1.5

  • 柿 … 1個(一口大に切る)

  • ベビーリーフ … 小1袋

  • 水菜 … 1株(一口大に切る)

  • カッテージチーズ … 大さじ3

  • くるみ(素焼き) … 8〜10粒(粗く砕く)

 

■ 作り方

  1. 柿と水菜を切り、くるみを粗く砕く。

  2. 皿にベビーリーフと水菜をふんわりと盛る。

  3. 柿を散らし、カッテージチーズとくるみをのせ、仕上げに本商品を回しかける。

 

■ ワンポイントアドバイス

  • 彩りを意識してバランスよく盛り付けてください

  • ドレッシングが濃く感じる時はオリーブオイルで和えても美味しく召し上がれます

*余った本商品は冷蔵保管しお早めにお召し上がりください

柿の瑞々しさとチーズのコクがみかんと塩麹のドレッシングにベストマッチ。
柿の代わりに洋梨やいちじくもおすすめです。

フルーツとの相性がとても良いみかんドレッシンの魅力が際立つサラダです。

 

◾️美容・健康ポイント

・柿のβカロテンとビタミンCが抗酸化作用で美肌をサポート。
・チーズのたんぱく質とカルシウムが骨と筋肉の健康維持に有効。
・くるみと塩麹の良質な脂質と発酵アミノ酸が栄養吸収と腸内環境を整える。