コチュジャンのニラユッケ


■ 材料(2人分)

  • 10% I am 食べるコチュジャン …… 15g

  • ニラ ……

  • 卵 …… 2個

  • 塩…… 少々

  • 白ごま …… 少々

■ 作り方

  1. ニラの下準備
    ニラはさっと茹で、
    少し柔らかくなったら冷水に取り、水気をしっかり絞る。
    食べやすい長さ(約1/3)に切って塩を振って混ぜる。

  2. コチュジャンソースを作る
    ボウルに食べるコチュジャンと卵黄を入れ、
    よく混ぜ合わせる。

  3. 和える・仕上げ
    1を2に加えて和え、器に盛る。
    白ごまをふりかけて完成。

■ ワンポイントアドバイス

  • ニラは茹ですぎないことで、香りと食感が残ります

  • 最後に味を見て味が薄く感じたら塩を足して調整してください

*余った本商品は冷蔵保管しお早めにお召し上がりください

ニラを簡単に美味しく食べるユッケ風の一品です。
食べるコチュジャンの素朴な風味をシンプルに味わうレシピです。

日本酒のあてにもぴったりです。

■ 美容・健康ポイント

・ニラのβカロテン・ビタミンB群が血行促進と疲労回復をサポート。
・卵黄の良質なたんぱく質とビタミンA・Eが肌と粘膜の健康維持に有効。
・発酵コチュジャンのアミノ酸と唐辛子成分が代謝を高め、体を温める。