甘夏とベビーリーフと人参のサラダ

■ 材料(2〜3人分)
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10% I am 酵素入り生ドレッシング
蜜柑と蜜柑ピールと塩麹 …… 大さじ3 -
ベビーリーフ …… 小1袋
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人参 …… 1/4本
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甘夏 …… 1/2個
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オリーブオイル …… 大さじ1
■ 作り方
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人参の下準備
人参は皮をむき、スライサーなどで細い千切りにする。 -
甘夏の準備
甘夏は薄皮をむき、果肉だけを取り出しておく。 -
ドレッシングを作る
別のボウルにドレッシングとオリーブオイルを入れ、よく混ぜる。 -
盛り付け(ベース)
ベビーリーフと1の人参を軽く和え、器に盛る。 -
仕上げ
4の上に2の甘夏をのせ、3のドレッシングを回しかける。
■ ワンポイントアドバイス
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甘夏に限らず季節や地域に応じた手頃な柑橘類で構いません
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人参や柑橘類はサイズによって量を調整してください
*余った本商品は冷蔵保管しお早めにお召し上がりください
蜜柑と蜜柑ピールと塩麹のドレッシングの美味しさをそのまま味わえる
甘夏が主役のシンプルなサラダです。
食欲が落ちる暑い夏には特におすすめです。
■ 美容・健康ポイント
・甘夏のビタミンCとクエン酸が抗酸化と疲労回復をサポート。
・人参のβカロテンが皮膚や粘膜の健康維持に有効。
・塩麹入りドレッシングの酵素と発酵アミノ酸が栄養吸収を高める。
