牛肉のみかん風味照り焼き

■ 材料(2〜3人分)
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10% I am 酵素入り生ドレッシング
みかんとみかんピールと塩麹 … 大さじ2 -
牛こま肉 … 150g
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玉ねぎ … 1/3個(薄切り)
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オリーブオイル … 小さじ2
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醤油 … 大さじ1
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みりん … 小さじ1
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パクチー … 少々(お好みで)
■ 作り方
1. 下拵え
牛肉をボウルに入れ、本商品大さじ1を加えて和える。
そのまま5分ほど置き、軽く下味をなじませる。
2. ソースを作る
別のボウルに、本商品大さじ1・醤油・みりんを入れ、混ぜ合わせる。
3. 炒める
フライパンにオリーブオイルを熱し、中火で牛肉と玉ねぎを炒める。
4. 仕上げ
火が通ったら弱火にし、2のソースを加えて手早く絡める。
5. 盛り付け
皿に盛り付け、お好みでパクチーを添える。
■ ワンポイントアドバイス
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強めの火で肉をほぐしながら玉葱を加えて一気に炒めてください
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一通り火が通ったら火を弱めてソースを手早く絡めてください
*余った本商品は冷蔵保管しお早めにお召し上がりください
みかんと塩麹の酵素入り生ドレッシングが、牛肉の旨みを引き立てながら後味をすっきり整えます。
みかんのほのかな風味が牛肉の新感覚のアクセントになります。
簡単で新しい10% I amらしい和風肉料理の提案です。
◾️美容・健康ポイント
・牛肉の鉄分と亜鉛が血行と肌・髪の健康を支える。
・みかんのビタミンCが鉄の吸収を助け、疲労回復に有効。
・塩麹の発酵アミノ酸が消化吸収を高め、コクがありながら食べやすい一皿に。
