コチュジャンのニラユッケ

■ 材料(2人分)
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10% I am 食べるコチュジャン …… 15g
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ニラ …… 2束
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卵 …… 2個
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塩…… 少々
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白ごま …… 少々
■ 作り方
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ニラの下準備
ニラはさっと茹で、
少し柔らかくなったら冷水に取り、水気をしっかり絞る。
食べやすい長さ(約1/3)に切って塩を振って混ぜる。 -
コチュジャンソースを作る
ボウルに食べるコチュジャンと卵黄を入れ、
よく混ぜ合わせる。 -
和える・仕上げ
1を2に加えて和え、器に盛る。
白ごまをふりかけて完成。
■ ワンポイントアドバイス
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ニラは茹ですぎないことで、香りと食感が残ります
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最後に味を見て味が薄く感じたら塩を足して調整してください
*余った本商品は冷蔵保管しお早めにお召し上がりください
ニラを簡単に美味しく食べるユッケ風の一品です。
食べるコチュジャンの素朴な風味をシンプルに味わうレシピです。
日本酒のあてにもぴったりです。
■ 美容・健康ポイント
・ニラのβカロテン・ビタミンB群が血行促進と疲労回復をサポート。
・卵黄の良質なたんぱく質とビタミンA・Eが肌と粘膜の健康維持に有効。
・発酵コチュジャンのアミノ酸と唐辛子成分が代謝を高め、体を温める。
