タコの韓国風カルパッチョ

■ 材料(2〜3人分)
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10% I am 発酵ドレッシング
韓国風甘辛酢味噌 …… 大さじ2 -
茹でタコ …… 100g
※薄めのそぎ切り -
にら …… 2〜3本(小口切り)
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青ねぎ …… 2〜3本(小口切り)
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ごま油 …… 大さじ1
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白ごま …… 小さじ1/2
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糸唐辛子 …… 適量
■ 作り方
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下準備
タコは薄めのそぎ切りにする。
にら、青ねぎは小口切りにする。 -
盛り付け(ベース)
器にタコを広げるように盛り付け、
韓国風甘辛酢味噌ドレッシングを回しかける。 -
仕上げ
にらと青ねぎを散らし、
ごま油を回しかける。
仕上げに白ごまと糸唐辛子を散らして完成。
■ ワンポイントアドバイス
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タコは丁寧に薄く切ることで、甘辛酢味噌がよく絡みます
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韓国風甘辛酢味噌はお好みで量を調整してください
*余った本商品は冷蔵保管しお早めにお召し上がりください
韓国風甘辛酢味噌は韓国ではチョジャンと言われており、
お刺身はチョジャンで食べることが多いそうです。
醤油で食べるお刺身とは一味違う食べ方をお楽しみください。
■ 美容・健康ポイント
・タコの高たんぱく・低脂質が筋肉と代謝をサポート。
・韓国風酢味噌の発酵成分と唐辛子が血行と消化を促進。
・にらと青ねぎの硫化アリルが免疫と疲労回復に有効。
